Κατηγορία: Ασυνήθιστες συνταγές

Μητέρες Τροφικής Αλλεργίας & 39; πραγματικά σοκολάτα κέικ σοκολάτας Χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα - υπέροχο για ένα πάρτι! Χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα - υπέροχο για ένα πάρτι! Σερβίρει 12 μαγειρικά σε 50 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 555 28 Λίπος 28,8 γρ 41 Κορεσμένα 6,6 γρ. 33 Ζάχαρες 50,6 γρ 56 Αλάτι 1,01 g 17 Πρωτεΐνη 2.

Λίπος -g 0 Κορεσμένα -g 0 Ζάχαρη -g 0 Αλάτι -g 0 Πρωτεΐνη -g 0 Υδατάνθρακες -g 0 Ίνες -g -Για πρόσληψη αναφοράς για ενήλικες

Mega veggie burgersΣαρδέλες κήπου & σάλτσα βασιλικούΣαρδέλες κήπου & σάλτσα βασιλικούΣερβίρεται 4Μάγειρα σε 45 λεπτάΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολοΔιατροφή ανά μερίδαΚαλάκια 424 21 Λίπος 15.7g 22 Κορεσμένα 4.6g 23 Ζάχαρη 12.1g 13 Αλάτι 1.5g 25 Πρωτεΐνη 24.9g 50 Carbs 44.8g 17 Fiber 9.3g -Of an πρόσληψη αναφοράς για ενήλικες Συστατικά 350 γραμμάρια μεταξωτό τόφου 1 μεγάλο αυγό ελεύθερης γκάμας 75 γραμμάρια ψωμιού ολικής αλέσεως 2 κουταλάκια του γλυκού μαρμελίτη 8 ώριμες ντομάτες 1 κουταλιά της σούπας ξύδι κόκκινου κρασιού 2 κλαδάκια φρέσκου βασιλικού 4 μαλακά ψωμάκια ολικής αλέσεως 400 γραμμάρια ανάμεικτα λαχανικά σαλάτας, όπως αγγούρι, κόκκινο λάχανο, μήλα, cress , βρεφικό σπανάκι λάδι 2 κλωναράκια φρέσκο ​​δεντρολίβανο 50 γραμμάρια τυρί τσένταρ 50 γραμμάρια αγγούρια ΚΡΕΜΑ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ 4 κουταλιές φυσικό γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας ξύδι λευκού κρασιού 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν 4 κλαδάκια φρέσκου βασιλικού¼ ενός φρέσκου κόκκινου τσίλι, προσαρμοσμένο απόEveryday Super FoodBy Jamie Oliver και σπρώξτε το για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού (περίπου 4 κουταλιές της σούπας πρέπει να βγει - αυτό » είναι ακατάστατο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αυτό για υπέροχη υφή burger αργότερα).

Skinny carbonara Smoky μπέικον, μπιζέλια, αμύγδαλα & βασιλικός Smoky μπέικον, μπιζέλια, αμύγδαλα & βασιλικός Σερβίρει 2 Cooks σε 20 λεπτά Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 493 25 Λίπος 16,4g 23 Κορεσμένα 5,2g 26 Ζάχαρη 9,2g 10 Αλάτι 1,3g 22 Πρωτεΐνη 27g 54 Carbs 63,6g -Από πρόσληψη αναφοράς ενηλίκου Συστατικά 200 γραμμάρια φρεσκοκομμένα ή κατεψυγμένα μπιζέλια 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα 1 μικρή σκελίδα σκόρδο ½ ένα μάτσο φρέσκο ​​βασιλικό, (15 γραμμάρια) 15 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα1 λεμόνι 150 γραμμάρια σπαγγέτι ολικής αλέσεως 1 σούπας καπνιστό ραβδωτό λάδι υψηλού επιπέδου 1 μεγάλο δωρεάν -κατάστατο αυγό 100 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού χωρίς λιπαρά, προσαρμοσμένο από κάθε μέρα Σούπερ φαγητό Με τη Jamie Oliver Μέθοδος Βάλτε ένα τηγάνι βραστό αλατισμένο νερό στη φωτιά για τα ζυμαρικά σας, βυθίστε ένα κόσκινο που περιέχει τα μπιζέλια στο νερό για μόλις 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το, αφήνοντας το τηγάνι η ζέστη.

Τυρί πάπρικας ψητή Smokey, gooey και νόστιμο Smokey, gooey και νόστιμο Σερβίρει 6 Cooks σε 15 λεπτά Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 287 14 Λίπος 24g 34 Κορεσμένα 15g 75 Ζάχαρη 0g 0 Πρωτεΐνη 17g 34 Carbs 0.1g 0 Πρόσληψη για ενήλικες & τυρί κουτάρια γλυκιά καπνιστή πάπρικα, συν επιπλέον για ψεκασμό ψωμί σε στυλ χώρας, φρυγανισμένο ή ψητό, για σερβίρισμα

Μανέλα σπασμένο αβοκάντο, βασιλικό και κοτόπουλο (χωρίς μάγειρα) Υπέροχες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας θαυμάσιο Θαυμάσιες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας συστατικά ½ ένα ώριμο αβοκάντο 2 κλωναράκια φρέσκου βασιλικού 50 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο προαιρετικό: έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μετά βάζουμε σε μπολ και πουρέ.

Πίτα με λαχανικά και φακές της Michela Θαυμάσιες συνταγές που θα λατρέψουν τα μικρά σας Θαυμάσιες συνταγές που θα λατρέψουν τα μικρά σας Σερβίρει 1 Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Συστατικά 1 μεσαίο πράσο1 μεγάλο καρότο 1 μικρό κρεμμύδι 1 ραβδί σέλινο 100 γρ. Κόκκινες φακές μπιζέλι κόκκινες φακές 500 ml βιολογικό απόθεμα λαχανικών 100 γρ. Τυρί παρμεζάνας 1 μεγάλη γλυκοπατάτα, (300g) Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 180ºC / 350ºF / αέριο 4.

SancochadoBisfis brisket, root veg & corn hotpotBeef brisket, root veg & corn hotpotServes 6Cooks In3 hoursDifficultySuper easy Διατροφή ανά μερίδα θερμίδες 589 29 Λίπος 29g 41 Κορεσμένα 11,6g 58 Ζάχαρη 17,8g 20 Πρωτεΐνη 36,3g 73 Carbs 39,6g 15 kg έλασης βοδινό στήθος4 μπαστούνια σέλινο 2 κρεμμύδια750 γραμμάρια καρότα κειμήλιου 3 στάχυα καλαμποκιού2 μεγάλες γλυκοπατάτες1 σαβοΐα λάχανο με λάχανο Συνταγή από το περιοδικό Jamie Μέθοδος Βάλτε το βόειο κρέας σε ένα μεγάλο τηγάνι και καλύψτε με κρύο νερό.

Michela's banana & kale (no cook) Υπέροχες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει ο μικρός σας Θαυμάσιες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας θα κάνει 200 ​​g Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Συστατικά 1 χούφτα φρέσκο ​​λάχανο ή παγωμένη σκόνη καλέ (βλ. Παρακάτω) ½ μια ώριμη μπανάνα 100 ml ελαφρύ γάλα καρύδας Μέθοδος Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο, σχίστε το λάχανο σε ένα μπλέντερ (χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ χειρός, αν προτιμάτε) και ψεκάστε σε μια λεπτή σκόνη.

Gennaro's butternut squash & pancetta penne Γρήγορα & εύκολα ζυμαρικά Γρήγορα & εύκολα ζυμαρικά Εξυπηρέτηση 4 Μπισκότα σε 40 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 600 30 Λίπος 19,9g 28 Κορεσμένα 4,2g 21 Ζάχαρη 11,4g 13 Αλάτι 0,6g 10 Πρωτεΐνη 19,3g 39 Carbs 92g 35 Fiber 5,9 -Από την πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά 60 γραμμάρια φέτες παγκρέτας 3 κρεμμύδια μπανάνας, ξεφλουδισμένα ½ ένα φρέσκο ​​κόκκινο τσίλι 650 γραμμάρια κολοκύνθη βουτύρου, αποφλοιωμένο και αποξηραμένο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 2 κλωναράκια φρέσκο ​​δεντρολίβανο, φύλλα που συλλέχθηκαν 600 ml ζεστό οργανικό απόθεμα λαχανικών 400 γρ. μαύρο πιπέρι 10 γραμμάρια παρμεζάνα, επιπλέον για σερβίρισμα Μέθοδος Ξεκινήστε ετοιμάζοντας τα υλικά σας.

Φασόλια βούτυρο Michela & σπανάκι (χωρίς μάγειρα) Υπέροχες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας θαυμάσιο Θαυμάσιες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας μαργαριτάρια 400g Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Συστατικά ½ 400 g κασσίτερος φασολιών βουτύρου ½ μια κόκκινη πιπεριά 1 μεγάλη χούφτα σπανάκι μωρού 1 παφλασμός γάλακτος, προαιρετικά Μέθοδος Στραγγίστε τα φασόλια βουτύρου.

Ζυμαρικά καρότο και ρικότα Michela Θαυμάσιες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας Θαυμάσιες συνταγές απογαλακτισμού που θα λατρέψει το μικρό σας θα κάνει 400g Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Συστατικά 120 g ζυμαρικών, (λίγο ζυμαρικά) 1 μικρό καρότο 10 g τυρί παρμεζάνας 2 κουταλιές της σούπας τυρί ricotta

Helen's African γλυκοπατάτα στιφάδο Απλές, προσιτές συνταγές για συμπληρωματική σίτιση Απλές, προσιτές συνταγές για συμπληρωματική σίτισηMakes 600gΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολο Συστατικά1 x 210 g κασσίτερος φασολιών νερού, (130γρ. Στραγγισμένο βάρος) 1 κουταλιά της σούπας πουρέ ντομάτας1 κουταλιά της σούπας μαλακό φυστικοβούτυρο 1 μικρό κρεμμύδι1 γλυκοπατάτα, (250g ) 75 γραμμάρια φρέσκα ή κατεψυγμένα πράσινα φασόλια ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο Μέθοδος Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι.

Κέικ στρώματος λεμονιού Amalfi Με σταγόνες βουτύρου βανίλιας & μαρέγκας Με σταγόνες βουτύρου κρέμας βανίλιας & μαρέγκας Σερβίρει 16 Μαγειρεύει σε 3 ώρες 35 λεπτά συν ψύξη ΔυσκολίαΠαραγωγή εκτός τροφής Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 615 31 Λίπος 31,9g 46 Κορεσμένα 13,3g 67 Ζάχαρη 61g 68 Πρωτεΐνη 8,2g 16 Carbs 78,5g 30 ενός ενήλικα & 39; s πρόσληψη αναφοράς Συστατικά450 g απλό αλεύρι450 g χρυσή ζάχαρη άχνη 20 γρ. μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 150 γρ. ηλιέλαιο 10 μεγάλα λευκά αυγών ελεύθερης βοσκής, συν 8 κρόκοι 4 λεμόνια, ξύσμα 200 ml χυμό λεμονιού, (περίπου 8 λεμόνια) 1 κουταλάκι του γλυκού ταρτάρ κρόκοι αυγών ελεύθερης βοσκής 300 γραμμάρια ζάχαρη άχνη, 200 ml χυμό λεμονιού, (περίπου 8 λεμόνια) 4 λεμόνια, ξύσμα 50 ml χυμό yuzu 180 γραμμάρια ανάλατο βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου, σε κύβους Λεμόνι confit: 4 λεμόνια 100 γραμμάρια χρυσή ζάχαρη μερίδες: 3 μεγάλες ελεύθερες σειρές ασπράδια αυγού, (100 γραμμάρια) 200 γραμμάρια λευκή ζάχαρη άχνη 2 λεμόνια, ξύσμα από λεπτή τριμμένη βούτυρο βανίλιας Ταϊτίνας: 3 μεγάλα ασπράδια αυγών ελεύθερης βοσκής 200 γραμμάρια χρυσή ζάχαρη άχνη 250 γραμμάρια αλάτι βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου, σε κύβους 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Συνταγή FromJamie Magazine Με τον Ed Loftus Μέθοδος Ξεκινήστε κάνοντας το τυρόπηγμα λεμονιού σας.

Τάρτα κοτόπουλου και σπαράγγια χωρίς κέικ Ένα νόστιμο γεύμα σε πρωτεΐνες για όλη την οικογένεια Ένα νόστιμο γεύμα με πρωτεΐνες για όλη την οικογένεια Εξυπηρετεί 4 Μπισκότα σε 45 λεπτά συν ψύξη Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 389 19 Λίπος 25,4g 36 Κορεσμένα 10,9g 55 Ζάχαρες 2,4g 3 Πρωτεΐνες 37,6g 75 υδατάνθρακες 3.

Εύκολη minestrone της Michela Εξυπηρετεί 4 έως 6 Μαγειρικά σε 1 ώρα 20 λεπτά Δυσκολία Εξαιρετική εύκολη Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 193 10 Λίπος 2,8g 4 Κορεσμένα 0,4 g 2 Ζάχαρη 13,6g 15 Αλάτι 0,6 g 10 Πρωτεΐνες 6,4g 13 Carbs 37,9g 15 Fiber 5,2g -Από αναφορά ενός ενήλικα πρόσληψη Συστατικά1 κρεμμύδι1 βοδινό ντομάτα2 μπαστούνια σέλινο 2 καρότα1 κολοκυθάκι1 μικρή γλυκοπατάτα 1/2 σκουός butternut, (λαιμός) 500 ml οργανικό λαχανικό απόθεμα 60 g αποξηραμένα ζυμαρικά, ή σπασμένα σπαγγέτι / γλωσσίνη Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 200ºC / 400ºF / αέριο 6.

Ομελέτα ντομάτας και βασιλικού Ένα εξαιρετικά γρήγορο, εύκολο και νόστιμο γεύμα Ένα εξαιρετικά γρήγορο, εύκολο και νόστιμο γεύμα Εξυπηρετεί 1 Μαγειρικά σε 25 λεπτά Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 230 12 Λίπος 19,2g 27 Κορεσμένα 4.3g 22 Ζάχαρη 1.4g 2 Πρωτεΐνες 14.6g 29 Carbs 1.4g 1 of an πρόσληψη αναφοράς για ενήλικες Συστατικά 2 κλωναράκια φρέσκου βασιλικού3 ντοματίνια 2 μεγάλα αυγό ελιάς ελεύθερης βοσκής Συνταγή από το έργο Garden Garden By Jamie Oliver Μέθοδος Διαλέξτε τα φύλλα από το βασιλικό και τα σχίστε περίπου.

Κομπόστα αχλαδιών & δαμάσκηνων Helen με γιαούρτι Απλές, προσιτές συνταγές για συμπληρωματική σίτιση Απλές, προσιτές συνταγές για συμπληρωματική σίτιση 350g ΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολο Συστατικά1 ώριμο αχλάδι

Μπισκότα τσιπ σοκολάτας Μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή cookie Μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή cookie Κάνει 20 μαγειρικά σε 20 λεπτά συν ψύξη δυσκολία Εξαιρετική εύκολη Διατροφή ανά μερίδα θερμίδες 129 6 λιπαρά 6,9 g 10 κορεσμένα 4,1 g 21 ζάχαρη 8g 9 αλάτι 0,2 g 3 πρωτεΐνες 1,7g 3 υδατάνθρακες 15,7 g 6 Fiber 0,8 g - Από πρόσληψη αναφοράς ενηλίκων Συστατικά 100 γραμμάρια αλατισμένο βούτυρο, ελαφρώς μαλακό 125 γραμμάρια χρυσή ζάχαρη άχνη 1 μεγάλο αυγό ελεύθερης κουταλιού extract κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 200 γραμμάρια αλεύρι αυτοφυής 1 πρέζα λεπτό θαλασσινό αλάτι 100 γραμμάρια σοκολάτας ποιότητας, (χρησιμοποιήστε ένα μείγμα γάλακτος και σκούρου, εάν Σας αρέσει) Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 170ºC / 325ºF / αέριο 3.

Jools & 39; πίτα ψαριών Χωρίς φασαρία πίτα ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να απολαύσει Μια χωρίς ψάρια ψάρι ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να απολαύσει Σερβίρει 8 μαγειρικά σε 1 ώρα 30 λεπτά ΔυσκολίαΥπάρχει εύκολο Διατροφή ανά μερίδα θερμίδες 370 19 Λίπος 12,4g 18 Κορεσμένα 5,6g 28 Ζάχαρη 4g 4 Αλάτι 0,9g 15 Πρωτεΐνη 26,4g 53 Carbs 40,2g 15 Fiber 3,6g -Από μια πρόσληψη αναφοράς ενηλίκου Συστατικά1.