Κατηγορία: Παραδοσιακές συνταγές


Κεμπάπ κοτόπουλου σε σχήμα ταντόρ Παραδοσιακές συνταγές

Κεμπάπ κοτόπουλου σε σχήμα ταντόρ

Κεμπάπ κοτόπουλου σεντούρ Σερβίρει 4-6 Μαγειρικά σε 25 λεπτά συν μαρινάρισμα Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 426 21 Λίπος 23,4g 33 Κορεσμένα 5,9g 30 Ζάχαρη 3,2g 4 Πρωτεΐνη 49,4g 99 Carbs 4,4g 2 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικου Συστατικά 3cm κομμάτι τζίντζερ 2 σκελίδες σκόρδο 140 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 60 ml ντομάτα πατατάκι, κουταλάκι αλάτι, κουταλάκι του γλυκού, κουταλάκι του γλυκού, κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι, κουταλάκι του γλυκού 10-12 χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα, μηροί κοτόπουλου χωρίς συνταγή Τοποθετήστε σε ένα μεγάλο μπολ με το γιαούρτι, το λάδι, τα πασάτα και τα μπαχαρικά.

Διαβάστε Περισσότερα
Κέικ μαρμελάδας Παραδοσιακές συνταγές

Κέικ μαρμελάδας

Μερίδες 10 Μαγειρικά σε 1 ώρα 10 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 470 24 Λίπος 24,5g 35 Κορεσμένα 12,9g 65 Ζάχαρη 54,5g 61 Πρωτεΐνες 6,7g 13 Carbs 6,7g 3 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά 200 g αλατισμένο βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου), συν επιπλέον για λίπανση4 μικρά πορτοκάλια4 κουταλιές ζάχαρη demerara 200 g χρυσή ζάχαρη άχνη 6 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη μαρμελάδα 4 μεγάλα αυγά ελεύθερης βοσκής 200 g αλεύρι αυτο-αύξησης 50 γρ. αμύγδαλα Συνταγή από το περιοδικό JamieBy Ginny Rolfe Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 180ºC / αέριο 4.

Διαβάστε Περισσότερα
Casarecce με μπρόκολο και αντσούγιες Παραδοσιακές συνταγές

Casarecce με μπρόκολο και αντσούγιες

Casarecce με μπρόκολο & αντσούγιες Σερβίρει 4 Μαγειρικά σε 35 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 796 40 Λίπος 38,2g 55 Κορεσμένα 9,7g 49 Ζάχαρη 11g 12 Πρωτεΐνη 29,3g 59 Υδατάνθρακες 80,1 g 31 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά450 g μπρόκολο 1 γαρύφαλλο ψίχουλα 3 αλατισμένες αντσούγιες (ή 6 αντσούγιες σε λάδι) 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο λάδι 4 κουταλιές ελαιόλαδο 50 γραμμάρια κουκουνάρι 30 γραμμάρια σουλτανίνα 400 γραμμάρια αποξηραμένο καζαρέ ή πένες 60 καθένα από φρέσκο ​​και παλαιωμένο τυρί κακοκάβαλο (ή πεκορίνο) το σκόρδο και τα αποξηραμένα και ψιλοκόψτε τα τσίλι.

Διαβάστε Περισσότερα
Πάνφορτ Παραδοσιακές συνταγές

Πάνφορτ

PanforteNuts, ζαχαρωμένη φλούδα & σύκα Ξηροί καρποί, φλούδα και σύκα Σερβίρει 20 φέτες Μαγειρεύει σε 1 ώρα συν ψύξη Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 233 12 Λίπος 8,5g 12 Κορεσμένα 0,7g 4 Ζάχαρες 29,1 g 32 Πρωτεΐνες 4,6 g 9 Υδατάνθρακες 32,2g 12 Αναφορά ενός ενήλικα πρόσληψη Συστατικά χάρτινο ρύζι 300 γραμμάρια ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα, φιστίκια ή φουντούκια 200 γραμμάρια ζαχαρωμένα φλούδα 75 γραμ. απλό αλεύρι175 γραμμάρια ξηρά σύκα 2 καλές πιτσιλιές σέρυρι ή βίντο santo6 κουταλιές γλυκό μέλι 150 γραμμάρια χρυσή ζάχαρη άχνη 1 κουταλάκι του γλυκού καρδάμωμο λοβούς κουταλάκι του γλυκού κουταλιού γαρύφαλλο ζάχαρη Συνταγή από το περιοδικό JamieΜε τη Γεωργίνα Χέιντεν Μέθοδος Γραμμή της βάσης ενός στρογγυλού κασσίτερου 22εκ.

Διαβάστε Περισσότερα
Saltimbocca alla Romana Παραδοσιακές συνταγές

Saltimbocca alla Romana

Σερβίρει 4 μαγειρικά σε 25 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 370 19 Λίπος 20,4g 29 Κορεσμένα 8,5 g 43 Ζάχαρες 0,3 g 0 Πρωτεΐνη 42,3g 85 Carbs 0,4g 0 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά 4 x 150 g escalopes μοσχαρίσιου κρέατος υψηλότερης ποιότητας προσούτο υψηλότερης ευημερίας 2 κουταλιές της σούπας αλατισμένο βούτυρο λάδι1 καλό γουρουνάκι marsala1 λεμόνι Συνταγή από το περιοδικό Jamie By Anna Jones Μέθοδος Τοποθετήστε τις κυλιόμενες σκάλες σε μια σανίδα, αφήνοντας λίγο χώρο μεταξύ τους.

Διαβάστε Περισσότερα
Γκουρκά κοτόπουλο κάρυ Παραδοσιακές συνταγές

Γκουρκά κοτόπουλο κάρυ

Gurkha κοτόπουλο κάρυΑρωματικό γιαούρτι μαρινάρισμαΑρωματικό γιαούρτι μαρινάρισμαΣερβίρει 8Μαγειάκια σε 1 ώρα 45 λεπτά συν μαρινάρισμαΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολοΔιατροφή ανά μερίδα θερμίδες 249 12 Λίπος 12,6g 18 Κορεσμένα 2,2g 11 Ζάχαρη 6g 7 Αλάτι 0,5g 8 Πρωτεΐνες 19,2g 38 Carbs 17,4g 7 F 39; πρόσληψη αναφοράς Συστατικά 8 μεγάλοι μηροί κοτόπουλου ελεύθερης επιδερμίδας, δέρμα, οστά σε 1 μεγάλο κρεμμύδι 3 πατάτες 4 μεγάλες ώριμες ντομάτες ½ ένα μάτσο φρέσκο ​​κόλιανδρο, (15g) φυτικό λάδι 1 ραβδί κανέλας4 σκελίδες 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι κύμινου3 φρέσκα φύλλα δάφνης 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη1 κουταλιά της σούπας κορίανδρο1 φρέσκα κόκκινα τσίλι, (προαιρετικά) MARINADE5 cm κομμάτι τζίντζερ 1 βολβός σκόρδου 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι μάραθου 5 λοβό κάρδαμο 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστή τσίλι σε σκόνη 1 λεμόνι 250 ml φυσικό λιπαρό γιαούρτι συνταγή από την Τζάμι & Παρασκευή Νυχτερινό Βιβλίο Μαγειρικής από τον Jamie Oliver το τζίντζερ, ξεφλουδίστε τα σκελίδες σκόρδου και στη συνέχεια τοποθετήστε σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά με τους σπόρους μάραθου nd λοβό κάρδαμο.

Διαβάστε Περισσότερα
Τσίλι con carne με φασολάκια Παραδοσιακές συνταγές

Τσίλι con carne με φασολάκια

Τσίλι con carne με σβησμένα φασόλια νεφρού Γλυκιά καπνιστή πάπρικα, φρέσκα τσίλι γλυκό καπνιστή πάπρικα, χυδαία φρέσκα τσίλι Κάνει 10 μαγειρεύει σε 2 ώρες 25 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολη Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 249 12 Λίπος 10.1g 14 Κορεσμένα 3,5g 18 Ζάχαρη 11g 12 Αλάτι 0,6g 10 Protein 27,5g 10 Protein 27,5g 20.3g 8 Fiber 3.

Διαβάστε Περισσότερα
Μαύρες τσουγκράνες πουτίγκας Παραδοσιακές συνταγές

Μαύρες τσουγκράνες πουτίγκας

Μερίδες 2Μάγειρα σε 10 λεπτάΔυσκολίαΠολύ εύκολεςΔιατροφή ανά μερίδα θερμίδες 628 31 Λίπος 31.1g 44 Κορεσμένα 7.3g 37 Ζάχαρη 24.1g 27 Πρωτεΐνες 13.2g 26 Υδατάνθρακες 72g 28 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα λάδι 30 γραμμάρια κάρδαμο Συνταγή από το περιοδικό Jamie Με τη Jamie Oliver Μέθοδος Κόψτε τη μαύρη πουτίγκα, πάχους περίπου 3 mm και, στη συνέχεια, κόψτε λεπτό το μήλο (πυρήνας και όλα), απορρίπτοντας τους σπόρους.

Διαβάστε Περισσότερα
Πατατάκια Παραδοσιακές συνταγές

Πατατάκια

Σερβίρει 2 έως 4 Μαγειρικά μέσα σε 30 λεπτά ΔυσκολίαΥπάρχει εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 275 14 Λίπος 10,9g 16 Κορεσμένα 6,6g 33 Ζάχαρη 1,2g 1 Πρωτεΐνη 5,3 g 11 Carbs 37,7g 15 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα g απλό αλεύρι powder κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ Συνταγή από το περιοδικό Jamie Με τον Andy Harris Μέθοδος Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε περίπου τις πατάτες και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε βραστό αλατισμένο νερό για 8 έως 12 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν.

Διαβάστε Περισσότερα
Ψιλοκομμένη μπριζόλα ανακατεύετε Παραδοσιακές συνταγές

Ψιλοκομμένη μπριζόλα ανακατεύετε

Ψιλοκομμένη μπριζόλα ανακατέψτε με μπρόκολο και χυλοπίτες με μπρόκολο και χυλοπίτες με μεντεσέδες Σερβίρει 4 Μπισκότα σε 25 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 511 26 Λίπος 17,9g 26 Κορεσμένα 5.7g 29 Ζάχαρη 6.5g 7 Αλάτι 1.3g 22 Πρωτεΐνη 38.7g 77 Carbs 52.8g Πρόσληψη αναφοράς ενήλικου Συστατικά 320 g μπρόκολο τέστ 2 x 250 g μπριζόλα άπαχου φλοιού 2 κουταλάκια του γλυκού σπόροι κορίανδρου 250 γραμμάρια χυλοπίτες μεσαίας ελεύθερης σούπας 3 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο 1 κόκκινο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο 6 εκατοστά φρέσκο ​​τζίντζερ λάδι 3 κουταλιές σάλτσα σόγιας 1 λάιμπι 1 φρέσκο ​​κόκκινο τσίλι , κόβοντας τυχόν μεγαλύτερα στελέχη μπρόκολου σε μισά μήκη, στη συνέχεια τοποθετήστε το σε ένα θερμομονωτικό μπολ και καλύψτε με βραστό νερό.

Διαβάστε Περισσότερα
Μπακαλιάρος με κοκκινιστές αγκινάρες, μπιζέλια και μπέικον Παραδοσιακές συνταγές

Μπακαλιάρος με κοκκινιστές αγκινάρες, μπιζέλια και μπέικον

Μπακαλιάρος με κοκκινιστό αγκινάρες, μπιζέλια & μπέικον Σερβίρει 4 μαγειρικά σε 50 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 361 18 Λίπος 14,8g 21 Κορεσμένα 3g 15 Ζάχαρη 3,6g 4 Πρωτεΐνες 34,2g 68 Υδατάνθρακες 15,3g 6 Από πρόσληψη αναφοράς ενηλίκου φρέσκο ​​θυμάρι4 βιολετί αγκινάρες3 εξαντλημένα ξίδι ξυδιού υψηλού επιπέδου 200 ml οργανικό απόθεμα κοτόπουλου 1 χούφτα κατεψυγμένα μπιζέλια 4 x 125 - 150 g φιλέτο μπακαλιάρου, δέρμα onextra παρθένο ελαιόλαδο 1 λεμόνι

Διαβάστε Περισσότερα
Όμορφες κνήμες αρνιών Παραδοσιακές συνταγές

Όμορφες κνήμες αρνιών

Όμορφες κνήμες αρνιού Με ντομάτες, τσίλι & σκόρδο Με ντομάτες, τσίλι & σκόρδο Εξυπηρετεί 4 Μαγειρικά σε 3 ώρες 30 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 702 35 Λίπος 36,8 γρ. 53 Κορεσμένα 15 γρ. 75 ζάχαρη 28g 31 Πρωτεΐνη 54,3 γρ. -3 καπνιστές τσίλι ancho1 μεγάλη χούφτα σταφίδες 285 ml χυμό μήλου χωρίς ζάχαρη 4 αρνί shanksolive oil3 κόκκινα κρεμμύδια8 σκελίδες σκόρδου 2-3 ​​φρέσκα κόκκινα τσίλι 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα καπνιστό3 φρέσκα φύλλα δάφνης 2-4 κλωναράκια φρέσκο ​​δεντρολίβανο 1 x 400 g κασσίτερος ντομάτα ποιότητας 750 ml βιολογικό κοτόπουλο απόθεμα, προαιρετικό ξίδι από κρασί

Διαβάστε Περισσότερα
Καρότα με γιαούρτι σκόρδο Παραδοσιακές συνταγές

Καρότα με γιαούρτι σκόρδο

Καρότα με γιαούρτι σκόρδου Εξυπηρετεί 6 ως πλευρά Μαγειρεύει σε 1 ώρα Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 156 8 Λίπος 9.1g 13 Κορεσμένα 4g 20 Ζάχαρη 8g 9 Πρωτεΐνη 4.6g 9 Υδατάνθρακες 12.1g 5 Από πρόσληψη αναφοράς ενήλικου κόλιανδρο 1 κουταλιά της σούπας ξίδι ή ξύδι κόκκινου κρασιού 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 300 ml γιαούρτι πάχους ελληνικού στιλ

Διαβάστε Περισσότερα
Ψωμάκια σοκολάτας με κεράσι Παραδοσιακές συνταγές

Ψωμάκια σοκολάτας με κεράσι

Κουλουράκια σοκολάτας με ζεστό σταυρόΚατασκευάσματα 12Μάγειρα σε 1 ώρα συν αποδεικνύοντας χρόνοΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολοΔιατροφή ανά μερίδαΚαλιέρες 311 16 Λίπος 7,3g 10 Κορεσμένα 4g 20 Ζάχαρη 18.1g 20 Πρωτεΐνη 8.4g 17 Υδατάνθρακες 50.5g 19 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικου Συστατικά 100 γραμμάρια βύσσινα φρέσκος χυμός πορτοκάλι 250 ml γάλα 50 γραμμάρια αλατισμένο βούτυρο, συν επιπλέον για λίπανση 1 μεγάλο αυγό ελεύθερης σούπας 2 κουταλιές της σούπας κεράσι κομπόστα ή μαρμελάδα 500 γραμμάρια ισχυρό αλεύρι ψωμιού, καθώς και επιπλέον για ξεσκόνισμα 2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένη κανέλα 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο 2 x 7 γραμμάρια φακελάκια ξηρής μαγιάς 75 γραμμάρια σοκολάτα γάλακτος ποιότητας τσιπ 75 γρ. ζάχαρη άχνη, συν επιπλέον για γλάσο 50 γρ. απλό αλεύρι 3 κουταλιές της σούπας μέλι ρετσίνι Συνταγή από το περιοδικό Jamie από τη Georgina Hayden Μέθοδος Τη νύχτα πριν θέλετε να φτιάξετε τα ψωμάκια σας, βυθίστε τα βύσσινα με το χυμό πορτοκάλι ή το πορτοκάλι.

Διαβάστε Περισσότερα
Συνταγή σαλάτας παιχνιδιών | Συνταγές Jamie Oliver Παραδοσιακές συνταγές

Συνταγή σαλάτας παιχνιδιών | Συνταγές Jamie Oliver

Συνταγή σαλάτας παιχνιδιών | Συνταγές Jamie Oliver Εξυπηρετεί 4 ως κύρια μαγειρεύει σε 25 λεπτά ΔυσκολίαΥπάρχει εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 512 26 Λίπος 35g 50 Κορεσμένα 9g 45 Ζάχαρη 3g 3 Πρωτεΐνες 28g 56 Carbs 22g 8 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα ψήνουμε ciabatta1 κουταλιά της σούπας αραχιδέλαιο 1 ολόκληρο μοσχοκάρυδο, για τρίψιμο 200 γραμμάρια πράσινα φασόλια 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένο χρένο2-3 κουταλιές ξύδι κόκκινου κρασιού 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο κρέμα γάλακτος 1 λεμόνι300-400 γρ.

Διαβάστε Περισσότερα
Φραντζόλα πρωτεΐνης υπερ-τροφής Παραδοσιακές συνταγές

Φραντζόλα πρωτεΐνης υπερ-τροφής

Σούπερ τροφή καρβέλι πρωτεΐνη Χωρίς σιτάρι, χωρίς γλουτένη & νόστιμο Χωρίς σιτάρι, χωρίς γλουτένη & νόστιμοΠαρασκευάζει 14 ώρες Μαγειρεύει 1 ώρα συν ψύξηΔυσκολίαΔεν είναι πολύ δύσκολο Διατροφή ανά μερίδα θερμίδες 213 11 Λίπος 14,5g 21 Κορεσμένα 2g 10 Ζάχαρη 0,9g 1 Αλάτι 0,3g 5 Πρωτεΐνες 10g 20 Υδατάνθρακες 10,2 g 4 Fiber 5,1 g -Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά 1 x 7 g φακελάκι αποξηραμένης μαγιάς4 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 250 γραμμάρια αλεύρι 100 γραμμάρια αμύγδαλα 50 g λιναρόσπορο 100 g μικτούς σπόρους, όπως chia, παπαρούνα, ηλίανθος, σουσάμι, κολοκύθα 1 κλαδάκι φρέσκο ​​δεντρολίβανο 4 μεγάλα αυγά ελεύθερης βοσκής 3 κουταλάκια του γλυκού Μαρμίτης, προαιρετική συνταγή προσαρμοσμένη από κάθε μέρα Super Food By Jamie Oliver Μέθοδος Προθερμάνετε το φούρνο στους 190ºC / 375ºF / αέριο 5.

Διαβάστε Περισσότερα
Η Λεμονία έκαμψε τις αγκινάρες Παραδοσιακές συνταγές

Η Λεμονία έκαμψε τις αγκινάρες

Λεμονιές σκαλισμένες αγκινάρες με φέτα & αλλαντικά Πρόσληψη αναφοράς 39 Συστατικά1 λεμόνι4 κλαδάκια φρέσκο ​​θυμάρι 1 κουταλιά της σούπας μέλι εξέτρα παρθένο ελαιόλαδο6 βάζο αγκινάρες 50 γραμμάρια τυρί φέτα 10 φέτες ανάμεικτου κρέατος υψηλής ποιότητας Συνταγή από το περιοδικό Jamie Obyver της Jamie Oliver Μέθοδος προσεκτικά μαχαιρώστε το λεμόνι με ένα μαχαίρι και τοποθετήστε το σε ένα τηγάνι.

Διαβάστε Περισσότερα
Ενεργή σαλάτα Παραδοσιακές συνταγές

Ενεργή σαλάτα

Σαλάτα με αντιμετωπικά καρύδια με γυαλί, μήλο, επίδεσμο γιαουρτιού Καρυδιά με γυαλί, μήλο, επίδεσμο γιαουρτιού Σερβίρει 8 Μαγειρικά σε 15 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολη Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 139 7 Λίπος 11,3g 16 Κορεσμένα 1,8g 9 Ζάχαρη 5,9g 7 Αλάτι 0,4g 7 Πρωτεΐνες 6,6g 7,6g 3 Fiber 0,8 g - Από την πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά 3 κόκκινο αντιδραστικό ή ραδίκια 3 λευκό αντιδραστικό ή κιχώριο 100 g καρύδια με κέλυφος 1 κουταλιά της σούπας μέλι ρινίκι - ένα γαρίφαλο σκόρδου1 αντσούγιας150 g χωρίς λιπαρά φυσικά γιαούρτι, παρθένο ελαιόλαδο - ένα λεμόνι λίγα φρέσκα κλαδάκια από κλαδάκι εσπεριδοειδών από chevrilfresh κλαδάκια μαϊντανού με επίπεδη φύλλα 1 πράσινο μήλο

Διαβάστε Περισσότερα
Κάλντο Βέρντε Παραδοσιακές συνταγές

Κάλντο Βέρντε

Σερβίρει 4 μαγειρικά σε 50 λεπτά Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 493 25 Λίπος 38,2g 55 Κορεσμένα 7,6g 38 Ζάχαρα 2,1 g 2 Πρωτεΐνες 10,6 g 21 Carbs 25g 10 Από πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικου Συστατικά 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδου 700 g πατάτες 300 g καλέ λάδι 150 γρ. χοριζόπρικα υψηλότερης ευημερίας Συνταγή από το περιοδικό Jamie By Andy Harris Μέθοδος Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο, χωρίστε σε τετράγωνα τις πατάτες, ψιλοκόψτε το καλέ ή το cavolo nero και κόψτε το chorizo.

Διαβάστε Περισσότερα
Καρότο cupcakes Παραδοσιακές συνταγές

Καρότο cupcakes

Μερίδες 12 έως 16 Μαγειρικά σε 40 λεπτά συν ψύξη Δυσκολία Εξαιρετικό εύκολο Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 319 16 Λίπος 18,2g 26 Κορεσμένα 4,5g 23 Ζάχαρη 22,2g 25 Αλάτι 0,4g 7 Πρωτεΐνη 4,9g 10 Carbs 36,9g 14 Fiber 1,2g -Από πρόσληψη αναφοράς ενηλίκων Συστατικά125 g απαλή καστανή ζάχαρη 125 ml ηλιέλαιο 2 μεγάλα αυγά ελεύθερης βοσκής225 g απλό αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα αλεσμένο κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ½ κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 κλημεντίνη 200 γρ καρότα 75 γρ. καρύδια, καθώς και επιπλέον για να πασπαλίσουν 200 γρ. τυρί κρέμας110 γρ. ζάχαρη πάγου / αέριο 6.

Διαβάστε Περισσότερα