Δέματα θαλασσινών ασιατικού στιλ
Δέματα θαλασσινών ασιατικού στιλ Αρωματική λεμονόχορτο, φρέσκο τζίντζερ & ασβέστη Αρωματική λεμονόχορτο, φρέσκο τζίντζερ & ασβέστης Εξυπηρετεί 2 Μείγματα σε 45 λεπτά Δυσκολία Δεν είναι πολύ δύσκολη Διατροφή ανά μερίδα Θερμίδες 451 23 Λίπος 7,4g 11 Κορεσμένα 2,3g 12 Ζάχαρη 2,9g 3 Αλάτι 0,9g 15 Πρωτεΐνη 32,3g 26 Carbs 68,2 Fiber 2,8g --Από μια πρόσληψη αναφοράς ενός ενήλικα Συστατικά1 φιλέτο τσιπούρας, δέρμα ανοιχτό, κλιμακωτό, καρφιτσωμένο, από βιώσιμες πηγές 2 χτένια, κομμένα, αυγοτάραχα, από βιώσιμες πηγές 2 μεγάλες ακατέργαστες γαρίδες, από βιώσιμες πηγές , καθαρισμένο, αποθανατισμένο, από βιώσιμες πηγές 75 g μύδια, καθαρισμένο, από βιώσιμες πηγές - ένα ραβδί λεμονόχορτου1 σκελίδα σκόρδο2.
Διαβάστε Περισσότερα