Παραδοσιακές συνταγές

Καφέ γαρίδες στο τοστ

Καφέ γαρίδες στο τοστ


Εξυπηρετεί 4 ως εκκινητή ή 2 ως κύρια

Μαγειρεύει σε 10 λεπτά

Δυσκολία: Εύκολη

Διατροφή ανά μερίδα
  • Θερμίδες 169 8%

  • Λίπος 3,9 g 6%

  • Κορεσμένα 1,6 g 8%

  • Ζάχαρη 1,5 g 2%

  • Πρωτεΐνη 15,1 g 30%

  • Υδατάνθρακες 16,3 g 6%

Της πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα

Συστατικά

  • 1 κουτάλι αλατισμένου βουτύρου
  • 200 γρ. Καφέ γαρίδες, από βιώσιμες πηγές
  • 100 ml μηλίτης
  • 2-4 φέτες ψωμί

Συνταγή από

Περιοδικό Jamie

Από τον Andy Harris

Μέθοδος

  1. Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέστε τις γαρίδες.
  2. Ρίξτε στον μηλίτη και αφήστε το να βράσει, μετά χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 3 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο μηλίτης. Περίοδος με πιπέρι.
  3. Ψήστε το ψωμί σας και μετά γεμίστε τις γαρίδες.


Δες το βίντεο: Πέννες από δίκοκκο σιτάρι με τόνο. FOOD VIDEOs